最近痩せにくくなってきた・・・と感じる人は年齢からくる基礎代謝の低下が原因ではないかと思うはずです。

確かに若いころは少し食事を減らしたり、運動をするだけで簡単に痩せることができたのに、だんだん同じことをしても体重が減ることがなくなり、むしろちょっと食べすぎただけで一気に体重が増えるなんてこともあります。

そのような人は、もちろん運動や食事に気を付けなくてはならないのですが、同時に骨盤が歪んでいないかチェックしてみてください。

骨盤の位置分かりやすい服装で鏡の前に真っ直ぐ立ち左右の骨盤の一番高い部分を比べてみてください。

ほとんどの人がどちらかが高く左右で対称ではでないはずで、それが骨盤のゆがみと言うことなのです。

私も最初は半信半疑だったのですが、実際に目の当たりにしてこんなにずれているなんて信じられず、無理に対称にしようとするのですが自分ではどうすることも出来ないのです。

この骨盤のゆがみが体に色々な良くないことを引き起こすようで、ポッコリお腹や痩せにくい体質もそれが原因かもしれません!

出産を機に体型が崩れる女性が多いのですが、これも骨盤がゆがんでしまったことが原因と言われていて、赤ちゃんが骨盤を通りやすいように出産に向けて徐々に開くようになっているのです!人間の体ってすごいですよね~その開いた骨盤は産後数か月は動きやすくその時期に元通りに矯正することが望ましいのですが、なかなかそれができない人が多く、結果産後は下半身が太くなりお腹もポッコリ出た状態になってしまうのです。

実は骨盤は出産を経験していなくても普段の姿勢や生活習慣などで徐々に開いたりゆがんだりするそうで、下半身が太くなるのもそれが原因です。

また、生理痛や生理不順、不妊症などの女性特有の症状だけではなく、むくみや猫背、肩こり、腰痛まで引き起こす可能性があるとても大事な部分なのです。

この骨盤のゆがみが全身の骨格のゆがみを引き起こし、リンパや血液の流れを悪くするので色々な影響が出るようです。

ということはこの骨盤のゆがみを解消することが健康な体とメリハリのあるボディーライン、そして痩せやすい体を手に入れる近道なのかもしれませんね!

骨盤のゆがみを解消する方法はいくつかあって、体操や骨盤枕を使うと自宅で改善が望めますが、正しい位置に骨盤を戻すのは難しいかもしれません。

整体などで骨盤矯正を行っているところも多いので、プロにお任せするという方法もあるんです!

骨盤のゆがみを解消して健康で美しい体を手に入れましょう。

 

ダイエットをしようと決心したとき、まずは何を真っ先に考えますか?

私は食事です・・・ダイエット中はとにかく運動よりも食事制限が苦痛で、それによって体重が減る速度も違ってくると思います。

もちろん食事を抜くと摂取カロリーが減るので体重は減少するはずですが、それがダイエット成功にはならないということは何度もリバウンドを繰り返してきた私にはわかります。

摂取カロリーが消費カロリーよりも多ければ脂肪になりますし、逆に少なければ体重が減ります。

でも、この時脂肪だけではなく筋肉も痩せてしまうので、間違った食事制限は健康を損ねるし簡単にリバウンドするので注意した方が良いですよ!

 

以前、摂取カロリーを減らす目的と朝を抜くと痩せるという本が人気だったので実践してみました。

朝はあまり食欲がないので朝食抜きは全く苦にならずむしろ食べなくても良いのが楽に思え簡単に続けることができたのです。

もちろん、その分昼食や夕食はモリモリ食べ、いつも以上に食事が美味しく感じられ全体的な摂取カロリーはそれほど減っていなかったような気がします・・・

それでも以前よりも摂取カロリーが多くなるということはなく、数週間朝は食事を抜くダイエットを続けてみたところ、なんと!体重が増えていたのです。

体重が減っても増えることはないと確信していたので、信じられませんでしたが明らかに太ったのです。

そして午前中にやらなくてはならないことがたくさんあっても、まったく頭が回らずボーとすることが多くなり、自分でもこのままでは危険だと判断し朝抜きダイエットは中止しました。

この時、軽い飢餓状態になっていたようで血糖値がかなり低かったようです。

昼食はかなり空腹の状態で食べるので血糖値が一気に上がり、体にも負担がかかり危険です。

朝抜きダイエットに限らず過剰な食事制限をしていると飢餓状態になり、体が危機だと判断し脂肪を蓄えようと働くそうです!人間の体って生き残るために自分で調節するってことですね。

そして、食事をさほどしなくても脂肪を燃焼しない体になりリバウンドをしやすくなると同時に、痩せない体になるそうです。

朝を抜くことは簡単かもしれませんが、朝摂取したものはその日の活力にもりエネルギーになるので、一番抜いてはいけない食事なのかもしれません。

夕食はもう寝るだけなのにカロリーが高い物を食べがちで、そのカロリーを減らず方がよっぽど効果があるのではないでしょうか?

 

ニキビは青春のシンボルなんてことを言う人がいるけど、大人になってもなかなか改善しないニキビはもはや皮膚病に近い域。

なんで大人になってからできるニキビってしつこくて同じ個所に何度もできるのか、ホント不思議ですよね~朝起きてニキビが出来ていたら、もう外には出たくない気持ちになりますよね?メイクで隠すこともできないし、大事な用事があるときに限ってニキビが出るのうんざり・・・

キレイに顔を洗って清潔にしているにも関わらずできるニキビは、ホルモンのバランスとか生活習慣、食生活が原因って言われていますが、実はあまり知られていない恐ろしい原因が隠れているかもしれないですよ!

それが顔ダニと呼ばれる顔に住み着くダニの一種。

自分の顔にはダニなんか住んでいないって思う人が多いと思いますが実は大人の人の顔にはほぼ100%顔ダニが住んでいて、それを完全に取り除くことはできないのです。

今、ぞっとした人が多いと思いますが、このダニが顔に住んでいるからと言って不潔なわけでも悪いわけでもなく、ダニが不要な皮脂を食べてくれるので適度な数ならば悪ではなく逆に歓迎すべき存在なのです!

でも、この顔ダニは数が増えすぎると脱皮した抜け殻や排せつ物で毛穴を詰まらせてしまい、それが原因でニキビができてしまう可能性があるのです。

顔ダニの寿命は長くても1か月ほどですが、その間にメスは大量の卵を産みそれがふ化すると当然顔ダニの数も一気に増えることになり、目に見えていなくても人の顔にはウジャウジャと顔ダニが生息しているのです・・・気持ち悪い!目には見えないと言いましたが、大きさは0.1~0.4ミリほどしかないので顕微鏡でしかその存在を確認することはできないそうです。

石鹸を使わない洗顔がブームになりつつありますが、乾燥を防ぐために朝顔を洗わないということは、顔ダニが住みやすい環境を自ら作ってあげているということなのです!一度顔を洗わないでいると相当の数の顔ダニが脱皮をし排泄をし卵を産むと考えてみてください。

睡眠中は皮脂や汗が多く出るので朝は必ず石鹸を使って顔を洗うようにしましょう。

そうすれば顔ダニもそれほど数を増やすことが出ずに、バランス良く保てるはずです。

もし、顔ダニが原因でニキビが改善しないという人は、それ専用の石鹸があるので是非使ってみてください。

毛穴を詰まらせる原因を取り除くことができれば、なかなか改善しなかったニキビがきれいに治るはずです。

終わりのある脱毛?
TBCの終わりのある脱毛っていうキャンペーン情報を発見しました。

とーっても気になる言葉でしょ。

たしかに、クリニック以外のサロンで行われる脱毛って永久脱毛とは言えないらしい
ということは聞いたことがあります。
なぜなら、多くのサロンで行われている施術は光脱毛だから、
光脱毛(フラッシュ脱毛)は毛根を破壊するのではない脱毛法です。

そのため、永久に生えないとは言えません。
光脱毛は、抑毛です。

また、光脱毛の光は黒いものを感知して反応します。
だから、産毛など色素の薄い毛に関しては高い効果が得られにくいからだと
いわれています。

なので、サロンで光脱毛を行っても永久脱毛とは呼べません。

で、TBCの終わりのある脱毛ってどういうことなのか!?

TBCはサロンの中でも唯一、美容電気脱毛を行っています。
この美容電気脱毛はTBCでは、TBCスーパー脱毛と呼ばれている脱毛法で
毛穴に微弱の電流を流して毛根から毛をすっぽり抜く方法です。
光脱毛よりも永久脱毛のように脱毛効果がぐっとアップします。
なので、終わりのある脱毛って言われているんでしょう。
また、毛穴を引き締める効果もあるので、すべすべお肌を手に入れることが可能です。

この方法は毛穴一つ一つを処理していくから、技術力がないとだめなので
他のサロンでは行っていません。
TBCだけの脱毛法です。

TBCで今やっている終わりのある脱毛のキャンペーンでは
このTBCスーパー脱毛とライト脱毛を組み合わせた脱毛ができます。
毛穴を引き締めて脱毛が続くスーパー脱毛と広い範囲にわたって脱毛できる
ライト脱毛の組み合わせによって
確実に広範囲に、すべすべつるつるお肌を手に入れることができるんですって。

さらに、このキャンペーンの場合、
他ではなかなかないワキ以外の脱毛も安く行えるのも目玉です。

通常、サロンのキャンペーンってワキだけってのが多いでしょ。
でも、TBCのキャンペーンの場合は、
ひざ下やひじ下、Vラインの脱毛もキャンペーン価格でできるんです。

わきの次にムダ毛が気になる個所のひじ下、ひざ下やVラインもだけど、
背中や腰、おなかなどの脱毛だってできちゃいます。
とってもお得。
TBCならキャンペーン価格で全身の気になる個所の脱毛ができるということで、
私も是非、やりたいです。

ストレッチやっても腹筋やってもなかなかへこまないおなか。
背中のお肉なんて、おちる気がしない~。
薄着になるたびに気になるのが、下着からはみ出している脂肪。
Tシャツとかフィット感のある洋服を着たときって、
ブラジャーからはみ出た脂肪がバッチリ見えちゃうでしょ。
他人のも気になるけれど、自分のはもっと気になります。
けれど、いまさらもう遅い。

いいもの見っけ。
脂肪溶解注射!
脂肪溶解注射なら、楽に部分的に細くなる?

脂肪溶解注射とは。
脂肪溶解注射とは、読んで字のごとく。
皮下脂肪が気になる個所に、注射で脂肪を溶解させる薬を入れて
部分的な脂肪を落とすという方法です。
溶けた脂肪は、尿とか便と一緒に体の外へ出ます。

○脂肪溶解注射で得られる効果
・頑張らなくても細くなれる
運動や食事制限などダイエットを長期にわたって頑張らなくても
脂肪を溶かして細くなるという効果を得ることができます。
・負担が軽い
注射なので、大掛かりな手術ではありません。
体にも精神的にも負担がかかりにくいし、短時間で終わります。

○脂肪溶解注射のデメリット
・1回では無理。
個人差があるといわれていますが、一度の施術で効果があるわけじゃなく、
短時間で体に負担がないとはいえ、数回にわたって施術を受ける必要があります。
・一部分しか細くならない
細くしたい場所に注射を打って脂肪を溶解するので
からだ全体が痩せるわけではなく、注射を打った場所のみが細くなります。
・体質などのよっては受けられない
まれにアレルギー反応が出るといわれています。
大豆アレルギーであったり、体質によっては施術できません。
また、妊娠中や心臓、肝臓などに疾患がある場合も施術を受けることができないため
医師との密な相談が必要になります。

脂肪溶解注射は副作用がないといわれていますが、腫れたりすることもあるそうです。
見えない箇所なら気にすることはありませんが、
顔など、見える個所の場合は連休を活用するとか
日にちに余裕を持つなどの注意をした方がよさそうです。

そして、気になる注射の料金についてですが、
クリニックによってかなり幅がありました。
1万円前後のクリニックもあれば10万円くらいの金額のクリニックもあったりと
金額に差があります。

注射を打つだけで細くなれるんだったら本当にありがたいし、
安いなら尚よしですが、
金額だけにとらわれるのも危険です。

アフターケアについてなど、責任を持ってきちんとした施術を行ってくれる
クリニックで安全に行いましょう。

TBCのお得なフェイシャルを発見!
私はこのコースを受けたいと思っています。

それが、TBCの美白ケアフェイシャルです。
このコース人気NO.1らしく、さすが、人気一位だけあってその内容に魅力ありなんです!
たった3000円で、12400円分の75分の施術が受けられます。
キャンペーンで3000円で12400円分が味わえちゃうんですよ。

大体の内容は、こんな感じ。
普段のケアだけでは落とし切れていない毛穴の奥のメイクや脂質を取り除いてくれ、
古い角質を除去、血行を促進させて、お肌に栄養を与えるなど
美白といえども、スペシャルな75分間のケアが受けられるんですって。

ときどきこういうキャンペーン価格で、お肌をケアするってすっごく
いいと思うんです。

肌質ってどうしても年齢が出るんですよね。
年齢が出るどころか、肌質によっては老けて見られます。

つい先日も、年齢不詳の方がいました。
洋服や体系は、若いのに、肌がボロボロ。
若いんだか中年なんだかw。
話をしてみると、どうやら若いということが判明したものの、
やっぱり肌質って大事なんだなーを痛感でした。

普段、エステに通うなんてことは金銭的にも難しいものがありますが、
3000円っていう金額なら、イケソウです。
こういう、お得なキャンペーンを上手に利用して
たまにはお肌に贅沢なケアをしないとね。

TBCなら、何店舗もあるので
余計に通いやすいのも私が好きな理由。
いつも同じサロンでキャンペーンだけ行くのってちょっぴり気まずさもあるでしょ。
店舗数が多いTBCなら、今度はどこのサロンで受けようかなーなんて
楽しみながらキャンペーン狙いができちゃいます。
かなりお得なキャンペーンを打ち出してくれるし、
今の悩みを解決してくれるキャンペーンが多いのも、
TBCのキャンペーンを利用する理由でもあるけどね。

まあ、キャンペーンに行くと有難いやら、なんやらの
無料カウンセリングもありますが、
無料カウンセリングを受けたからって、
強い勧誘もないですよ。

勧誘されたらどうしようって思う人もいると思います。
たしかに、昔はそういう時代もありました。
でも、今は半ば強制的な勧誘をやっちゃうとすぐ口コミで
悪く書かれたり、サロンのデメリットの方が半端じゃないので
強い勧誘はなくなっています。

なので、せっかくのお得さがあるキャンペーンをどんどん利用して
お肌のケアをさせて頂こうと思っています。

紫外線が強まる時期に肌もそれなりに、ケアしておくことは絶対大事です。
やられちゃう前に、スペシャルケアを私は、受けとくよ。
紫外線やエアコンなど外的なダメージから少しでもお肌を守る
お肌に整えておきましょう。

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